Pourquoi je me sens mal dans les magasins ?
Personnellement, la plupart de mes clients n’apprécient pas le shopping ou ont une véritable phobie. En effet, certains ressentent un désintérêt total pour le shopping, tandis que d’autres ont carrément peur. Il y a une nette distinction entre ces deux points.
Premièrement, la scopophobie en boutique se manifeste par des palpitations, la nausée et des tremblements. Notons qu’elle est particulièrement présente chez ceux ayant une épilepsie ou un syndrome de la Tourette, car ils ne souhaitent pas attirer l’attention. Bref, la scopophobie est la peur morbide d’être observé. De plus, cette peur se déclenche uniquement en public. Dans ce cas, avoir des vendeuses qui parlent à haute voix et se collent à votre cabine d’essayages est une source d’enfer.
Ensuite, il y a la blemmophobie, qui est la phobie du regard des autres sur son propre corps. Ici, l’on désire plaire à tout le monde. Il est important de se rappeler que même après une séance de relooking, nous ne pouvons plaire à 100% de la population.
C’est pourquoi, Dana, fondatrice de Relooking Thérapie insiste sur l’importance de se plaire à soi-même. Il ne s’agit pas d’être totalement différent des autres, ni d’être comme tout le monde à 100%, mais de trouver un équilibre entre ces deux chemins pour découvrir son « moi profond ». Pour certaines personnes, la séance shopping renvoie à leur mère, comme le témoignage de Damien peut l’illustrer.
La phobie des magasins
La phobie des magasins est une forme d’anxiété sociale où les individus ressentent une peur intense ou une anxiété à l’idée de faire les boutiques de vêtements. Cette phobie peut être déclenchée par divers facteurs, tels que l’angoisse de ne pas trouver les vêtements appropriés, la pression sociale pour suivre les tendances de la mode, ou encore l’interaction avec les vendeuses. Il est également pertinent de souligner que l’agoraphobie, qui est souvent associée à la peur des espaces ouverts et des foules, peut s’accompagner d’une crainte liée aux endroits tels que les magasins. L’agoraphobie peut ainsi provoquer des comportements d’évitement ou un stress émotionnel important lorsque l’on se trouve dans des lieux comme les centres commerciaux.
En effet, dans des villes comme Lille ou Paris où l’industrie de la mode est florissante, cette phobie peut être particulièrement préoccupante pour ceux qui s’y trouvent. La pression sociale et la multitude de magasins peuvent intensifier l’anxiété de ces personnes. De plus, le fait de devoir demander de l’aide à une vendeuse peut être une source de stress supplémentaire. Ceux qui souffrent de cette phobie peuvent ressentir des symptômes d’anxiété sévère tels que des palpitations, des sueurs froides ou même des attaques de panique.
Dépasser sa phobie du shopping
Pour surmonter cette phobie, certaines personnes peuvent bénéficier d’une thérapie cognitive-comportementale (TCC). Cela aide à identifier et modifier les pensées et comportements négatifs liés aux magasins de vêtements. Travailler avec un personal shopper ou une conseillère en image, comme Dana, aide également à se sentir plus confiants dans leurs choix vestimentaires grâce à des conseils sur mesure. Dépasser sa peur du shopping peut être un défi, mais il existe des stratégies et des techniques pour y parvenir. Les techniques de relaxation, comme la respiration abdominale, peuvent être particulièrement efficaces pour gérer l’anxiété avant une séance de shopping. Ces techniques permettent de réduire le stress et de mieux se préparer mentalement à affronter des situations potentiellement anxiogènes.
Voici quelques conseils pour vous aider :
– Identifiez les déclencheurs.
– Pratiquez le shopping progressivement, accompagné de votre lookbook.
– Apprenez les techniques de relaxation.
– Faites-vous accompagner en boutique par un coach en image ou une thérapeute spécialisée en EMDR.
En conclusion, surmonter votre phobie des magasins pourrait non seulement améliorer votre expérience de shopping, mais également renforcer votre confiance face aux défis de la vie quotidienne.
FAQ
Comment s'appelle la phobie des magasins ?
La phobie des magasins est souvent associée à l’anxiété sociale et peut être définie comme une forme de phobie spécifique. Cependant, elle peut être liée à des phobies comme la scopophobie (peur d’être observé) ou la blemmophobie (peur du regard des autres sur son propre corps), et est parfois considérée comme une forme d’agoraphobie dans les grands magasins ou centres commerciaux.
Pourquoi je me sens mal dans les magasins ?
Vous vous sentez mal dans les magasins pour plusieurs raisons possibles. Une cause commune pourrait être le malaise vagal ou lipothymique, souvent déclenché par le stress, la fatigue, ou une déshydratation. Les facteurs tels que une période prolongée passée debout dans un espace clos, une émotion forte, ou même la chaleur intense dans le magasin peuvent contribuer à ces malaises. Des symptômes comme des sueurs, une fatigue, une sensation de bouche sèche, des nausées, ou une vue trouble peuvent précéder ces épisodes.
C'est quoi la blemmophobie ?
La blemmophobie est une phobie caractérisée par une peur viscérale du regard d’autrui porté sur le corps. Les personnes affectées craignent d’être observées, qu’elles soient habillées ou nues, et évitent souvent les activités de groupe, les lieux publics comme la plage ou la piscine, et les situations où leur corps pourrait être exposé. Cette phobie est souvent liée à une mauvaise estime de soi et une image négative de leur propre corps.
Qu'est-ce que la ragotphobie ?
L’agoraphobie est un trouble caractérisé par la peur de sortir de chez soi ou de ne pas pouvoir s’échapper facilement d’un endroit, provoquant une anxiété intense et des symptômes physiques tels que des attaques de panique, des palpitations, des nausées, et une sensation de suffoquer. Cette peur est souvent disproportionnée par rapport au danger réel et peut entraîner l’évitement de situations générant cette anxiété.
Je viens de mettre un avis sur Google, car c’est grâce a cet article de blog que je me suis lancé avec vous! J’ai toujours détesté le shopping mais grâce à votre accompagnement, ça a changé. Ma femme souhaite aussi un relooking à distance 🙏
Cordialement
Merci 🙂